产后漏尿是什么原因造成的?和产后漏尿说拜拜

日期:2020-06-23

产后妈妈在生产完之后会漏尿,是因为产妇在生产过程中阴道会被宝宝撑宽,产妇的盆底也会变得松弛,同时还会有一些损伤,如果盆底功能出现障碍,就会导致有排尿异常,也就是漏尿情况的发生

 20190418184145.png

那产后漏尿该如何解决呢?

 

想解决产后漏尿也是非常容易的,只要坚持每天晚上坚持用一支露卡菲娅,普遍一月到两月都是可以解决的。除此之外,小编也精心的为大家准备了几个有效的下面是小编为大家精心总结的几个有效缓解漏尿的小方法,一起来看一下吧。

 

抬胯运动:

第一步:于平地上仰躺,手臂自然放置于身体两侧,膝盖并拢弯曲。

第二步:两膝维持并拢,运用肩背的力量,将身体抬起,停留10秒钟,接着再慢慢回腰,动作重复10次。

 

紧致运动:

第一步:平躺,吸气,同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道,注意不要把力量分散到其它部位。

第二步:呼气,同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时,如果坚持不了8秒,坚持3-5秒即可),重复5次,注意不要运动过度。